Tips: Meerdere dagen voedingsmiddelen veilig bewaren.

Nu je in tijden van Corona zo min mogelijk in de winkel wilt komen of online wilt bestellen doe je dit nu zo slim mogelijk voor meerdere dagen met de volgende tips:

  • Plan je maaltijden 7 dagen vooruit. Goed voor je gewicht en portemonnee : ) .
  • Verse groenten is drie dagen te bewaren in je groentelade van je koelkast. Gooi dus je bier eruit, groenten erin.
  • Koop diepvries groenten en fruit. Geoogst en direct diepgevroren is net zo gezond als vers. Diepgevroren fruit zoals frambozen, bessen, aardbeien of avocado, ja dat is ook fruit, kan je zo gedoseerd gebruiken zonder dat het beschimmeld raakt. Want wat doe jij met een halve verse avocado? Precies bij mij beland hij toch vaak in de container omdat ie er niet zo smakelijk meer uit ziet, zonde. Heb je bananen die bijna zwart zijn? Vries ze in, je kan ze bevroren of half ontdooit in een smoothie of in een bananenbrood verwerken. Het is niet aan te raden ze geheel te laten ontdooien want dan is het namelijk net snot, sorry … : ).
  • Bestel de gratis vriezersticker bij het voedingscentrum via onderstaande link en plak hem op je vriezer. Zo weet je precies hoelang je diepvriesproducten kunt bewaren. //www.voedingscentrum.nl/nl/thema/kopen-koken-bewaren/eten-bewaren/koele-stickers/gratis-diepvriessticker.aspx
  • Ben jij een maaltijdprepper of kliekjesbewaarder? Dan is de maaltijd, in de koelkast, drie dagen houdbaar, natuurlijk kun je dit ook invriezen.

Workshop (Kerst)menu Make-over

Workshop (Kerst)menu make-over


Direct uitvoerbare tips & tricks voor het verbeteren van je (kerst) menu. Ben je op zoek naar inspiratie om je voeding te verbeteren, wil je praktische handvatten waarmee je direct aan de slag kunt, met gewone ingrediënten je bestaande menu een ‘boost’ geven?
Tijdens deze workshop, 1 op 1 of in een groepje, ga je aan de slag met je eigen (kerst)menu. Je leert dat je met relatief simpele aanpassingen je gerechten een stukje gezonder kunt maken.

Informeer nu naar de mogelijkheden via info@andriessenvlc.nl

Scholing: Vrouwen en hormonen

Op vrijdag 13 april volgde ik de scholing Vrouwen en hormonen.

Deze boeiende scholing werd verzorgd door Barbara Havenith, Gynaecoloog en orthomoleculair arts (Vrouwenpoli Boxmeer te Almere).

Scholing

Op woensdag 28 maart volgde ik de cursus Voeding voor brein en Darmen.

Een geweldig interessante dag over de invloed van Voeding op de darmwerking  en daarmee op ons brein en immuunsysteem.

Cursusleidster Rineke Dijkinga