Moederdag Kwarktaart

Ingredi├źnten

  • 900 gram magere (vruchten)kwark
  • 200 gram light cream cheese, Philadelphia of een ander merk
  • 100 gram dadels
  • 250 gram favoriete vruchten uit de diepvries
  • 12 plakjes gelatine of 4 gram agar agar
  • 200 gram Roggebrood
  • Springvorm van 24 of 26 cm
  • Bakpapier
  • Keukenmachine
  • Steelpan

Bereiding

  • Meng het roggebrood en de dadels in een keukenmachine fijn;
  • Bekleed een springvorm met bakpapier
  • Spreid het dadelroggebroodmengsel uit op de bodem, druk aan en plaats dit onderin de koelkast.
  • Week intussen gelatineblaadjes in koud water
  • Meng de kwark en creamcheese.
  • Verhit het fruit in een pannetje en neem het mengsel van het vuur zodra het bijna kookt
  • Knijp de gelatine uit en roer door het fruit, laat het een beetje afkoelen
  • Voeg het fruitgelatinemengsel door het kwarkcreamcheesemengsel en roer goed door
  • Giet het mengsel op de roggebrood/dadelbodem en laat minimaal 3 uur of beter een nachtje opstijven in de koelkast.

Eet Smakelijk! Mocht je nog van deze overheerlijke kwarktaart overhouden is het een heerlijk ontbijtje (wel een puntje, geen halve taart natuurlijk ­čÖé )

Fijne moederdag!!

Wij trakteren!

Deze week haalden wij de 100 volgers op Facebook en daarom trakteren wij deze week, tot en met vrijdag 27 juli 2018, op gratis metingen.

Wij meten het spier-, vet- en visceraal vetpercentage, lengte, BMI en kilogrammen en of het nog niet genoeg is: bijbehorend calorie-inname advies.

Maak vandaag nog een afspraak, bel of app naar 06 40110500. Openingstijden tussen 9.00 en 21.00 uur in Soest.

Hey!! PANNENKOEKen

Vandaag een feestdag, meer dan 100 volgers op Facebook!

Wat doe je op een feestdag? Juist, Pannenkoeken eten!

Wij vergeleken de volkoren pannenkoeken met elkaar en wat blijkt, mixertje pakken ,eitjes kloppen, mixen met melk en de volkorenmix van Koopmans is de beste keus in vergelijking met de kant en klare AH volkoren pannenkoek. De mix scoort goed op KcalÔćô, vetÔćô, suikerÔćô, zoutÔćô , eiwitÔćĹ en ingredi├źnten. In het vergelijk is uitgegaan van halfvolle melk. Is jou geadviseerd om de calorie├źn op te voeren (85% van mijn cli├źnten­čś») of drastisch te verminderen, pas hier je melkkeuze dan op aan.

 

PuurGezond

Wist u dat Andriessen Voeding- en Leefstijlcoach is aangesloten bij PuurGezond? Heerlijke recepten via www.puurgezond.nl

Scholing: Vrouwen en hormonen

Op vrijdag 13 april volgde ik de scholing Vrouwen en hormonen.

Deze boeiende scholing werd verzorgd door Barbara Havenith, Gynaecoloog en orthomoleculair arts (Vrouwenpoli Boxmeer te Almere).

Scholing

Op woensdag 28 maart volgde ik de cursus Voeding voor brein en Darmen.

Een geweldig interessante dag over de invloed van Voeding op de darmwerking  en daarmee op ons brein en immuunsysteem.

Cursusleidster Rineke Dijkinga